Le attività di Tv Club

 

CHECK UP VALUTATIVO

Analisi, studio e controllo periodico della composizione corporea attraverso misurazione impedenziometrica per valutare la massa grassa / magra del corpo e i tuoi miglioramenti nel percorso intrapreso.
Valutazione posturale per una più precisa individualizzazione degli esercizi proposti.

 

CIRCUITO PERSONALIZZATO

Circuito personalizzato funzionale e di rieducazione motoria a corpo libero con l’ausilio di attrezzatture come  pedana vibrante PowerPlate, Trx, Elastici, MULTIPOWER, bilanciere e attrezzattura per l’esercizio cardiovascolare come Bike e Tapis Roulant.

 

POSTURAL  SMALL GROUP

(3 – 10  persone)

In una sala adatta ai piccoli gruppi monotematici si eseguono lezioni di:

  • Ginnastica posturale;
  • Ginnastica con tecniche del Pilates e di Pancafit;
  • Ginnastica antalgica

TRIO REFORMER

Sala adibita all’attività di Reformer Pilates. Le lezioni si svolgono in gruppi composti da 3 persone, dalla durata di 55 minuti.
I benefici del Reformer Pilates si percepiscono sia a livello fisico che mentale: è la mente che controlla e attiva i vari muscoli, creando stabilità, equilibrio, migliorando la coordinazione e la prestazione fisica.
Inoltre, il lavoro con Pilates Reformer allunga e tonifica i muscoli migliorandone la flessibilità.

LEZIONI PRIVATE O IN COPPIA DI PERSONAL TRAINING

Nel nostro studio svolgiamo sessioni allenamento singole e/o in coppia one to one.