CHECK UP VALUTATIVO
Analisi, studio e controllo periodico della composizione corporea attraverso misurazione impedenziometrica per valutare la massa grassa / magra del corpo e i tuoi miglioramenti nel percorso intrapreso.
Valutazione posturale per una più precisa individualizzazione degli esercizi proposti.
CIRCUITO PERSONALIZZATO
Circuito personalizzato funzionale e di rieducazione motoria a corpo libero con l’ausilio di attrezzatture come pedana vibrante PowerPlate, Trx, Elastici, MULTIPOWER, bilanciere e attrezzattura per l’esercizio cardiovascolare come Bike e Tapis Roulant.
POSTURAL SMALL GROUP
(3 – 8persone)
In una sala adatta ai piccoli gruppi monotematici si eseguono lezioni di:
- Ginnastica posturale;
- Ginnastica con tecniche del Pilates e di Pancafit;
- Ginnastica antalgica
TRIO REFORMER
Sala adibita all’attività di Reformer Pilates. Le lezioni si svolgono in gruppi composti da 3 persone, dalla durata di 55 minuti.
I benefici del Reformer Pilates si percepiscono sia a livello fisico che mentale: è la mente che controlla e attiva i vari muscoli, creando stabilità, equilibrio, migliorando la coordinazione e la prestazione fisica.
Inoltre, il lavoro con Pilates Reformer allunga e tonifica i muscoli migliorandone la flessibilità.
LEZIONI PRIVATE O IN COPPIA DI PERSONAL TRAINING
Nel nostro studio svolgiamo sessioni allenamento singole e/o in coppia one to one.